Din sömn är inte ett strömavbrott – den är ett av kroppens mest aktiva nattskift. Här guidar vi dig genom sömnens fyra faser, hjärnans inbyggda spolsystem och vad som faktiskt händer i ditt huvud medan du ligger med slutna ögon.
Din tarm hyser biljoner mikroorganismer som påverkar allt från immunförsvaret till humöret. Här förklarar vi vad tarmfloran faktiskt gör, hur den pratar med din hjärna och vad du kan göra för att ta hand om ditt inre ekosystem.
Kortisol kallas ofta stresshormonet, men sanningen är att det är livsviktigt för din kropp. Problemet uppstår först när det naturliga systemet tappar sin rytm – här förklarar vi hur kortisol fungerar, vad som händer vid kronisk stress och vad du faktiskt kan göra åt saken.
Varför dyker ångesten upp just när vi ska somna? Utforska vetenskapen och filosofin bakom nattens existentiella oro och hur vi kan lära oss att möta den med större vänlighet.
